Россия/Москва.

Домашняя группа: «Чайка».

ТЕМА: «Жизнь в программе».

Всем привет, меня зовут Любовь, я алкоголичка. Спасибо большое, что пригласили на спикерскую. Я так сидела, готовилась, думала, о чем мне рассказать. Мужчина стал высказываться до группы как раз о том, как я пришла в программу, как программа изменила мою жизнь. Я относительно недавно пришла в программу, год и девять месяцев, но для меня это огромное время в чистоте, в трезвости. У меня такого с момента употребления никогда не было, такого срока. Я даже не помню, чтобы у меня чистый был месяц. Потому что всегда были какие-то события: кто-то умирал или кто-то рождался, или просто пятница приходила. Все время это были праздники.

Мой отец был закодирован. В доме у меня алкоголя не было, но я все равно стала употреблять в 13-14 лет. Росла я в небольшом городе, это было принято, если мы собирались вечером, то всегда присутствовал алкоголь. Как-то он у меня зашел в жизнь, мне понравилось это состояние, я сразу стала раскованной, смогла спокойно общаться. Когда я уже была в программе, оборачивалась на свою жизнь, так он со мной рядом и шел. Потом был институт. Там было постоянное употребление. Потом я переехала в Москву. Помню этот первый день в Москве, после окончания института, мы так напились, что я не могла найти свой новый адрес. Мы сняли какую-то квартиру, не знаю, как мы ее потом нашли.

Алкоголь был со мной по жизни, я без него как-то не представляла свое существование. До прихода в Сообщество, где-то за год я уже была полностью замкнута на алкоголе, на употреблении, мне уже не нужны были компании, какие-то люди. А просто была я и бутылка. Вместе со мной живет моя маленькая дочка, она на все это смотрела с ужасом. Я становилась очень агрессивным человеком, ей доставалось, конечно. Я на ней срывалась, теряла людей из своей орбиты, и они меня теряли. Общения у меня не было, работала кое-как. Все чаще и чаще приходили мысли о суициде. Каждое утро я просыпалась, думала, что не буду употреблять, но вечером одевалась и шла в магазин. Я испытывала бесконечный страх и позор. Больше ничего. Я водила машину с похмелья, в алкогольном опьянении. В общем, все было очень плохо.

Совершенно случайно у меня случился разговор с подругой, она мне неожиданно сделала 12 Шаг. Она сказала, что пошла в АА. Мы долго не виделись, я ушам своим не поверила. Спросила, есть ли у нее проблемы с алкоголем. На что она мне ответила «да». Сразу я взяла у нее все контакты, она добавила меня в какие-то чаты. В этом чате со мной поздоровалась девочка, которая в последствии стала моим спонсором. На тот момент она была в Москве. Мы с ней разговорились, я ей (первому человеку) сказала, что у меня проблемы. Сказать, что «я Любовь, алкоголичка», не могла. Она мне предложила пойти на группу. Сказала, чтобы я выбрала группу сама, что она подъедет в любое время, когда мне удобно. Мне было удивительно, что человек интересуется моей трезвой жизнью. Я все время думала, что это какой-то подвох. Но на следующий день мы поехали на группу вместе. Там все говорили по Первому Шагу. Мне вручили книгу, потом мы с ней вышли на кофе, я услышала про наставника, сразу ее спросила, могла бы она быть моим наставником и провести меня по Шагам. Я не раздумывала, мне было некогда это делать, приглядываться к Сообществу. У меня не было других вариантов, я знала, что у меня проблемы, что я каждый вечер хожу в магазин или в ресторан. По-любому у меня будет стакан. У меня был один день трезвости. Когда я увидела эту девочку, была с похмелья.

Мы сразу начали читать книгу, пошли по Шагам. Я ничего не понимала, просто механически делала действия, знала, что мне надо подключиться. Мы с ней шли по Шагам по зум, по скайп, через телефон. Потом она улетела в другую страну. Я просто делала то, что она мне говорила. У меня стоял счетчик, постоянно поражалась, как это я неделю оставалась трезвой. Потом пошли месяца. Мне было тяжело первый где-то сорок дней. До двух месяцев у меня была очень сильная тяга, но я постоянно ходила на группы. Я все время их включала онлайн, ходила на «живые». У меня были тяжелые темы пятница, вечер. В пятницу я всегда ехала на группу. Если мне было недостаточно одной группы, оставалась на вторую, третью. Вечером я выходила и не употребляла. Меня это останавливало. Потом, конечно, стала знакомиться с женщинами в Сообществе, которые меня поддерживали. У меня стали появляться телефоны людей, которым я могу позвонить, поговорить о своем состоянии, спросить, что мне делать. Конечно, наставник со мной была постоянно на связи. Она до сих пор со мной я ей очень благодарна, очень ее ценю.

Мы пошли по Шагам, мне было очень тяжело препоручение и про понятие Высшей Силы, потому что я совершенно ничего не признавала, сама себе была Высшей Силой. Бога я отрицала, он мне как-то не помог в какой-то моей просьбе, поэтому я была глубоко на него обижена. Последние годы моего употребления в церковь я не ходила, потому что Бог у меня отождествлялся только с церковью. Потихонечку со мной наставник стала разговаривать о Боге, о Высшей Силе. До меня никак не доходило, что это такое. Я ей говорила: «Если я пробью колесо на дороге, кто мне его поменяет? Бог?» Она мне отвечала: «Конечно, ты, но с Богом. Попробуй его посадить в багажник.» Он со мной ездил в багажнике, на заднем сиденье, потом рядом со мной. Теперь он ездит между мной и рулем. Стараюсь теперь во все дела брать Бога. Если я  его забываю, у меня все идет кувырком. Частенько это так.

Потом был Четвертый Шаг. Я прописывала людей. И чем больше я прописывала, тем больше я видела, что у меня бесконечные претензии, что это все одно и тоже. Могут меняться люди, но мои претензии, амбиции, все то, что они должны сделать, не сделать – я это видела. Видела себя. Этот палец, который показывает, что виноват он, он, разворачивался на меня. Это был мой иллюзорный мир, в котором я жила. Все должны были танцевать по моим правилам, в конечном итоге люди отходили от меня или я от них, потому что не добивалась какого-то своего результата. В Четвертом Шаге ко мне подошла моя дочь. Она принесла фотографию со своих крестин, ей было 3 месяца. Там было человек 15 на фотографии. Сейчас моему ребенку 9 лет, она подошла и спросила: «Мама, а кто все эти люди, я никого не знаю». Для меня это был полный шок, потому что все эти люди были живы, это были все мои очень близкие люди, которых я своим эгоцентризмом, эгоизмом вытолкала из своей жизни. Всех этих людей я прописывала, потом делала им Девятый Шаг. Но это было поразительно, конечно, как я с ними обращалась. Взглянула на себя первый раз, потому что до Четвертого Шага они все были для меня скотами, недостойными плохими людьми.

Пятый Шаг мы прописывали. Концепцию Бога я прописывала.

Шестой и Седьмой. Я видела свои недостатки. В Четвертом Шаге они у меня очень ярко были подсвечены. Они до сих пор со мной. Эти дефекты характера. Я прошу Бога, чтобы он меня избавил от них. Я гневливый человек, стараюсь отслеживать.

Потом был список Восьмого Шага, а за ним начался Девятый Шаг – возмещение ущерба. У меня до сих пор есть незаконченные мои «Девятки», были какие-то материальные, очень серьезные. «Девятки» людям, которых уже нет, фирмам, которых уже нет. Серьезные деньги. Я ждала от наставника решения, как мне это возмещать, потому что мне надо было все продать, чтобы это отдать долг. Она сказала, что нужно помогать людям, если просят, отдавай Сообществу. Я перечисляю на постоянной основе на литературу деньги в Сообщество. Так я возмещаю ущерб тем, кого уже нет.

Я делала Девятый Шаг маме. Она сейчас уже умерла, но я успела. Это было потрясение для меня. Отцу тоже сделала. С ним было все очень непросто.

Потом Десятый Шаг. Он тоже мне очень помогает. Если у меня злоба, гневаюсь на кого-то, раздражение, ресентмент, я всегда раскладываю ситуации: эгоизм, нечестность, корысть, страх, чем я могу быть полезна. Очень часто, если я успеваю это делать, мне не надо писать Четвертый Шаг на человека или на ситуацию. Это Десятый Шаг всегда со мной. На дню я могу делать его два-три раза. Сдаю его впередиидущим либо наставнику.

Одиннадцатый Шаг. Молитва. Я никогда не молилась до программы. У меня были какие-то стандартные наборы молитв, которые я произносила в самолете во время турбулентности. Больше я их не вспоминала. Сейчас делаю его каждый день: утром, днем. Делаю паузы, остановки, когда у меня что-то идет не так. Ну и вечерний Шаг: анализ, какая я была в этом дне.

Двенадцатый Шаг. Вся программа ради него. Когда я сделала первый свой Девятый Шаг, наставница сказала, что надо идти на Двенадцатый, чего я совсем не планировала. Сказала, что никуда не пойду, не знаю, что такое тюрьмы, ПНД и так далее. Она мне сказала, что я давала обещание. На первой странице моей тетради я писала собственноручно, что буду передавать программу. Это было с похмелья. Я была очень удивлена. Спонсор мне сказала, что я получила программу безвозмездно, поэтому отдавать должна тоже безвозмездно. Обратилась к впередиидущим, к моему другу, попросила его меня отвести. Мне с первого раза стало понятно, что такое 12 Шаг и что он дает лично мне. Я сама себе рассказываю, кто такая, откуда пришла, свои изменения. Что какое-то время остаюсь трезвой и вполне счастливой. Я не ненавижу людей вокруг себя, мир вокруг себя, так что 12 Шаг у меня на постоянной основе. Стараюсь делать его раз в неделю, раз в две недели. Где-то после месяца трезвости мне наставница сказала взять служение в Сообществе, чтобы у меня была домашняя группа.

Так получилось, что это была группа «Чайка». Я взяла служение ведущей. Очень нервничала, потому что никогда не была публичным человеком, ничего никогда не вела. Села, мне все показали. Я спросила наставницу, как мне себя вести. На что она мне ответила: «Выключи актера и служи людям». Это была хорошая рекомендация. Я просто села и стала служить. Сначала это были простые служения, потом я начала ездить на интергруппы, там участвовать. Сейчас у меня несколько служений. Собираю на 12 Шаг и на двух группах у меня есть служения. В комитете служу секретарем по Пятой Традиции. Я с удовольствием это делаю, потому что это мое выздоровление.

Наставница мне сказала поделить мою жизнь на три части. Первая часть – семья, вторая – работа, третья – выздоровление. Ничего не заваливает, не перекидывается  90% на работу, 0% на семью. Стараться держать баланс. На все выделять время, все это очень важно.

У меня есть подспонсорные. Двое на данный момент. Мы с ними идем так же, как со мной идет наставница. Когда я брала первую подспонсорную, она мне рассказывала, как ее вести. Кого-то я провела по 12 Шагам, потом они стали ходить с Двенадцатым Шагом, с донесением вести. Моя жизнь полностью изменилась. До и после. Я четко понимаю, что если хочу оставаться трезвой, без Сообщества у меня вряд ли получится, даже пытаться не буду ставить эксперименты. Мне кажется, я все рассказала. Может, будут какие-то вопросы?

Вопрос: Что такое прописанная концепция Бога?

Ответ: Мне по программе требуется, мне лично, описать свою Высшую Силу. Я препоручаю себя Богу. Могу делать действия, а результат отдавать Богу. Когда я с ним общаюсь, мне надо понимать, какой он. Я писала, какой он: добрый, понимающий. У каждого свой. Прописывала его характеристики, качества. У меня он был наказующий до программы, я всегда его боялась. Что-то сделаю, боюсь. Сейчас он у меня понимающий. У каждого своя концепция Бога, но я  прописывала вот так.

Вопрос: Как у тебя сейчас с дочкой?  не срываешься на нее?

Ответ: У меня был основной запрос, как общаться с ребенком. Первое – как остаться трезвой, второе – как общаться со своими родственниками. Я отслеживаю свои состояния. Я надеюсь, что градус раздражения, гнева уменьшился. В алкогольном опьянении я была просто безобразная. Когда я оставалась трезвой до программы и сейчас  — это разные состояния. Я стараюсь служить ей, стараюсь отслеживать. Когда меня начинает потряхивать, мне надо сделать паузу, остановиться, помолиться. Это уже у нее надо спросить, насколько я улучшила свою версию. Но очень стараюсь, чтобы у нас были лучше отношения.

Вопрос: Скажи, что стало с подругой, которая сделала 12 Шаг? Какие ошибки были в плане Шагов? Твой опыт.

Ответ: Подруга вышла из программы. У нее были бесконечные срывы к сожалению. Она сейчас не в программе, но мы с ней на связи. Это ее путь.

Мои ошибки в программе? У меня были такие ошибки, что я недопонимала всю ситуацию. Допустим, смешная история. На счет наставницы. Я позволяла себе такую роскошь переносить. Она мне назначала созвон, встречу. Я могла опаздывать, переносить. Это такая дичь сейчас для меня. Если сейчас мне назначает моя наставница, то все мои дела уезжают точно на второй план. Я скорее передвину какую-то свою бизнес-встречу, чем я подвину наставницу. Я не с первого дня понимала, что выздоровление – это самое важное. Далеко не с первого дня.  Я не сразу научилась говорить «да». Когда меня что-то просят по программе, могла позволить себе подумать, сказать «нет». Сейчас я себе очень мало такого позволяю, слиться отказаться. Я недооценивала важность программы в своей жизни. Это точно. Я вначале даже не «въехала», что это такое. Потом потихонечку поняла, что это первое место. Если я начну бухать, мне даже не нужно, чтобы кто-то пришел и все это развалил. Я сама все так ушатаю, что ни семьи не будет, работы, ни меня. Это моя ошибка, что я с первого дня не поняла, какой мне подарок преподнесли.

Вопрос: Поделись пожалуйста опытом Третьего Шага.

Ответ: Препоручение. Опыт препоручения себя. Я говорила про то, что я могу делать все, что угодно, строить свои какие-то планы, а у меня, если что-то шло не по плану, это было сродни поражению. Я разбивалась в лепеху, только бы добиться результата. Сейчас я могу ехать на встречу, планировалось, что подпишу какой-то договор, заработаю кучу денег. А если бы это было в моем употреблении, если бы  я этого не делала, то сразу набухивалась, если бы со мной не подписали контракт. Если я сейчас еду, у меня есть какие-то планы, но все пошло не по моему плану – значит так. Результат я отдаю Богу. Это может быть все: от договора до операции. Вот в чем это принятие и смирение, препоручение. Я не Бог, теперь это поняла. До программы я думала, что Бог, как это не смешно.

Вопрос: Есть ли опыт срыва и возвращения в программу?

Ответ: Нет у меня опыта срыва.

Вопрос: Что ты ждала от трезвости и оправдались ли ожидания? Трезвость – самоценна?

Ответ: Я от трезвости вообще ничего не ждала. Я ждала только трезвости. Мне так посчастливилось, когда пришла в программу узнала, что можно что-то еще просить, кроме трезвости. Я не просила ни мужа, ни денег, ни что-то еще. Просила только трезвость. Мне это программа дала. Все остальное я сама, сама должна делать, чтобы у меня что-то было. Остаться трезвой, что еще? Все остальное уже – двигаемся дальше. А трезвость – это самое основное, потому что у меня заболевание. Если бы у меня был диабет, я не колола инсулин и хотела бы несколько лет прокатиться по жизни без инсулина. Мне от программы нужна только трезвость. Этот десятый Шаг, который я делаю, чтобы у меня не было резентмента, гневливости, раздражения, недовольства. Трезвость и радость. Радость – это мне пришло бонусом, я не знала, что эта программа мне еще и радость даст. Мне надо было только остаться трезвой и не бегать за бутылкой. Мне трезвость очень ценна. Потому что, если я потребляю, творю сплошную дичь. Я ничего делать не могу. Я в измененном сознании. Что я могу сделать хорошего? А от трезвости я танцую. Когда просыпаюсь, открываю глаза понимаю, что  я трезвая, с этого можно начинать день и крутить только положительное.

Вопрос: Программа как-то повлияла на твою личную жизнь? Спасает ли она от одиночества?

Ответ: Я в программу пришла разведенной. Наставница сразу меня спросила, в каком я статусе. У меня была от нее рекомендация не заводить отношений первый год, пока я не пройду программу. Для меня это было абсолютно невозможно. Как это я буду жить без личной жизни? На что она мне ответила, что придется пожить, протрезветь, а потом все остальное. Мы ничего не меняем. Я человек эмоциональный, меня может вынести. Для меня это было сложно, но возможно. Меня куда-то уводило, приходили какие-то люди в мою жизнь, но мне надо было оставаться честной с наставницей, не юлить, а рассказывать, что со мной происходит. Она меня выравнивала, поправляла. У меня были какие-то искушения, но я проходила эти этапы. По поводу одиночества. Конечно, у меня появилось очень много людей в Сообществе, мы общаемся  и на группах и не на группах. Мы можем ходить обедать, пить кофе. У меня это растворилось, это одиночество, потому что если вдруг мне хочется с кем-то пообщаться, у меня в телефоне много людей, кому я могу позвонить, кто мне скажет «да, я свободен, я могу поговорить». Но первый год у меня стоял запрет. Я просто делала программу и трезвела. Я уверена, что если бы в первый год начала мутить что-то со своей личной жизнью, то наверняка наделала какую-то ерунду, потому что я неадекватная была абсолютно. А и сейчас-то не адекватна, а тогда и подавно.

Вопрос: Скажи, пожалуйста, как в финансовом плане? Как ты научилась не контролировать  или контролируешь еще?

Ответ: У меня такое было очень странное. Когда пошла по программе, я все время удивлялась, как я могла пить и работать. Я сохранила работу, бухая. Когда пришла в Сообщество, где-то через год, я решила заказать аудит на фирме. Этот аудит выявил минуса в 38 миллионов. Для меня это был абсолютнейший шок. Это надо было набирать кредитов, отдавать, работать лет 20, чтобы это позакрывать. Вот так я нарулила в своем употреблении. Первое, что я сделала, сделала паузу. Стала молиться и предпринимать какие-то действия. Где-то месяца за полтора, причем это были долги перед государством, эта вся ситуация ушла. Потом это стало 4 миллиона, а потом списались эти четыре миллиона. Не знаю, как это получилось, но я очень много молилась, предпринимала определенные действия, но не впадала в ужасные состояния: не орала, не звонила, не скандалила, что я делала бы в употреблении. Обвинила бы всех вокруг, что ОНИ не досмотрели, но не я. Я полностью взяла ответственность на себя, поняла, что была больна. Натворила таких дел, что мне надо взят себя в руки и отруливать эту ужасную ситуацию. Шла и делала, с Божьей помощью я как-то вырулила. Сейчас так же работаю, зарабатываю, но не могу сказать, что очень сильно молюсь на деньги. Рада, что могу зарабатывать, счастлива и благодарю за это Бога. Это точно не на первом месте у меня, хотя важно, конечно.

Вопрос: Приходилось ли первое время избегать пьющих компаний? Как деликатно порвать отношения с соупотребителями?

Ответ: Да, первое врем совершенно не могла находиться в пьющих компаниях. Все мои друзья были мои соупотребы. Они поотваливались. Они сказали мне, что я сошла сума, что сделала свою жизнь черно-белым кино, что все мои радости жизни испарились. Но мне было все равно. Я понимала, что друзья – это прекрасно, важно. Но понимала, что побухаю какое-то время с этими друзьями или без них, но у меня в принципе даже не будет. У меня торга не было, потому что была схватка не на жизнь, а на смерть с алкоголем. Потом они вернулись, друзья. Не все, но многие вернулись. Кто-то даже приходил в Сообщество, не задержался. В том году я была два месяца в Крыму. Там было употребление вокруг меня на ежедневной основе, бесконечное пьянство. Я постоянно должна была быть среди этих людей. Ходила все время на группы, ходила на 12 Шаг онлайн. Есть такие группы, которые делают 12 Шаг онлайн в нарколожках, вела подспонсорных. Сейчас я к этому спокойно отношусь, но не педалирую эту тему. Если есть где-то употребление, в компаниях, я могу находиться час-два. Дальше у них пошла своя тема, я еду домой. Сильно не разгоняю эту тему. Я их рада видеть, ну и все. Сейчас у меня круг друзей среди анонимных. Если мои соупотребы бывшие хотят со мной увидеться, я  с ними вижусь на завтрак, на обед, а вечера без меня проходят. Я стала отходить. Начала понимать, что я погибну. Друзья – это классно, но меня не будет просто. Я выбирала себя.

Вопрос: У вас спонсор сильно отличался возрастом от вас? Влияет ли разница в возрасте?

Ответ: Моя спонсор младше меня на 8 лет. У меня есть ребенок, у нее нет ребенка. Если какие-то вопросы у меня по ребенку, она спрашивает у своего спонсора. Потому что у ее спонсора есть ребенок. Я себе не подбирала спонсора по национальности, по материальному достатку, по лицу или по сроку трезвости. Мне было просто за счастье, что кто-то обратил на меня внимание. Моя спонсор ведет 10-12 человек параллельно. У нее трезвости 6й год. Это такой человек, у которого внутри очень много Бога, она светится. Мы с ней ездили на АА в Калининград в прошлом году. Я ей очень благодарна. Каждый день ее мысленно благодарю или могу написать ей.

Вопрос: Как ты проживаешь эмоции в трезвости? Ты говорила, что эмоциональная очень.

Ответ: Да,  эмоциональный человек, чувствительный и все такое. У меня так же есть рекомендация от спонсора, чтобы меня не выносило сильно в минус или сильно в плюс. Если у меня какая-то эйфория, я делаю остановку, начинаю молиться, чтобы мне прийти в гармоничное спокойное состояние. Если меня заваливает негатив, я делаю десятый Шаг. Разбираю эгоизм, нечестность, корысть и страх, чем я могу быть полезна. Еще это служение. Потому что если я в каком-то эмоциональном «зашкваре», я очень сильно зациклена на себе, разгоняю свой эгоцентризм. Я пошла служить, писать анонимным «Как дела? Чем я могу помочь?» Мне надо все время подравниваться, нельзя заваливаться, нужно следить за своим состоянием.

Вопрос: Как у тебя проходит принятие того, что с тобой происходило раньше, принятие твоей болезни, всего того, что происходит с тобой сейчас? Принятие всего.

Ответ: Принятие моей болезни: уже ничего не смогу изменить, у меня такой диагноз есть, я его определила и подтвердила. У меня есть понятие алкоголизма. Я творила какую-то дичь, даже не понимая, как можно по-другому. Моя спонсор дала мне задание с первого дня. Благодарности. Для меня это было огромным потрясением, потому что мне всегда было мало и все не до. Я в Москве, а мне надо в Лондон, я в Лондоне, а мне надо в Нью-Йорк. Так же и по людям. Спонсор мне сказала присылать благодарности Богу, 10 штук. Я сказала: «Ты шутишь что ли? Какие благодарности? Мне все все должны и не додали!» Она посмеялась и сказала, что ты пришла сюда на чем-то, руки есть, ноги есть и так далее. Все это я принимала, как должное. Что есть свет в доме, что есть теплая вода, дом есть. Что я могу встать со стула и пойти. Это для меня был переворот мышления. Я принимаю. Каждое утро, когда открываю глаза, просто благодарна за то,  что есть у меня еще один день.

Вопрос: Какие рекомендации можно дать новичку перед Пятым Шагом?

Ответ: В Пятом Шаге мы пишем тех людей, к которым у нас есть претензии. Я их носила в своем рюкзаке. У меня был обыкновенный совет перед Четвертым и Пятым Шагом: «Ты носишь с собой рюкзак. Какая-то претензия у тебя с пятилетнего возраста, какая-то с 13-летнего возраста. Тебе оно надо? Ты до смерти собралась их с собой таскать?» Какие-то люди уже умерли. Обижали меня, отвалились, я их не видела по 20 лет, но они живут у меня в голове. У меня была рекомендация от них избавиться, если надо. Если не надо, то могу с ними и дальше проживать. Стала я их всех выписывать и потихонечку их вынимать. Не разговаривать с теми, кого нет в комнате. Иногда они ко мне приходят. Если они ко мне приходят, то значит я их не дописала или не «промолила». У меня не было очень много времени на 4 и 5 Шаг. Мне дали 3 недели на 4й Шаг, на Пятый, может, тоже три. Я писала их и вычищала свою голову от них. Зачем они мне все, если их уже в жизни нет. В прошлом я живу, а в прошлом одни обиды, в будущем одни страхи. А мне нужно жить здесь и сейчас. Мне надо прожить 24 часа радостно счастливо и трезво. Я хочу так и оставаться. Так я и живу, стараюсь жить. Меня заносит, но я знаю рекомендации. Я их писала и прощалась с ними.

Вопрос: Вера в действии – что это для тебя?

Ответ: Это про веру, которая без действий мертва. Это служение на группах, служение дома, своим близким, служение на работе. Я могу обмолиться и ничего не делать. Ходить мыть чашки в АА за алкашами, приходить домой и орать, почему не вымыты чашки. В Сообществе меня учат, как себя вести в социуме, как реагировать на людей, как сними общаться. Я мою чашки в Сообществе, я мою чашки дома. Я служу. Это мои практические действия. Служение везде. Чем я могу быть полезна. У меня не всегда получается, но я знаю эту рекомендацию, отслеживать себя. Я стараюсь очень.

Вопрос: Что для тебя служение близким людям?

Ответ: Это не требовать с них, а требовать с себя. Люди могут быть какие угодно, что угодно говорить, делать. У меня не должно быть претензий. Если  меня претензии будут переполнять, я впаду в ресентмент, гнев и так далее. Я должна себя отслеживать. Чем я могу быть полезна. Если я буду постоянно к этому возвращаться, может, я смогу свои дефекты подправить. 

Вопрос: Как ты борешься со стрессами, как расслабляешься?

Ответ: У меня в Сообществе самый большой мой стресс – это смерть мамы. Это было десять из десяти. Мне на тот момент было полтора года трезвости, это была неожиданная смерть. Мы не готовились, не думали. Меня она настигла, когда я была в другом городе. Первое то, что я подумала: «Это хороший повод употребить». Я думала,  что не вынесу этого без употребления. Моя наставница была со мной на связи постоянно, она сказала, что будет 24 часа. Но я не сильно ее напрягала. Потом были впередиидущие, с которыми я общалась. Конечно же. все время общалась с Богом, просила помочь мне это выдержать. Я мамин прах везла в свой родной город, сразу же там стала искать группу, потому что не знала, в каком состоянии выйду с кладбища после похорон. В день похорон я сидела на группе, притащила новичка с собой. Новичок напилась, я осталась трезвой. Я применяла все инструменты программы, вот так я боролась со стрессом. Меня очень поддерживали, у меня есть впередиидущий мой друг. Он просто сидел со мной и молчал. Я не могла говорить, у меня было онемение.

Про релакс. Это медитация, спорт. Я люблю йогу.

Вопрос: Есть ли у тебя сейчас подспонсорные, есть ли среди них те, кто выздоравливает только онлайн, не имея другой возможности? Какие ты можешь дать рекомендации в таком выздоровлении, когда недостаточно поддержки на первых порах?

Ответ: Да, у меня есть две подспонсорные. Одна выздоравливает со мной онлайн, с другой мы видимся, у нее есть «живая» группа, служение. Я всегда, если нужно выздоравливать онлайн, надо побольше набрать анонимных женщин, которые пишут, что могут быть спонсорами. Я онлайн на группе услышала высказывание, оно мне понравилось, я вижу ее телефон, пишу ей, поблагодарю, скажу, что мне отозвалось. Спрашиваю, могу ли я с ней общаться по программе. Никогда никто не отказывает. У меня есть близкая подруга в программе, я ее услышала, мне было месяца два трезвости. Мы были на «живой» группе. Она была анонимная мама. Полквартала я за ней бежала, чтобы спросить ее телефон. Так как я была очень-очень одинока, то я спросила ее, можем ли мы встречаться с ней. Она ответила, что да, по понедельникам в 10 утра на какую-то станцию метро на 30 минут. Я ездила каждую неделю к ней в 10 утра в понедельник. Она со мной пила кофе 30 минут. Это был мой рабочий день, очень загруженный день, но мне так нужно было выздоровление, что я могла улететь даже в другой город, потому что она мне очень отозвалась и пришлась мне по сердцу. Сейчас она моя близкая подруга, я, конечно, за ней не бегаю. Мы постоянно на связи. Наши дети дружат. Я ей очень благодарна. Она была паровозом, который тащил меня из этого алкогольного болота. Я ей благодарна за то, что она есть.

Вопрос: Что скажешь про отношения в Сообществе?

Ответ: Я сказала про рекомендацию спонсора, что первый год мне нельзя было заводить отношения. Потом, когда я прошла программу, спросила, можно ли мне заводить отношения. Она знает, что со мной происходит в личном плане и по работе, и в Сообществе. Я ее информирую. Наставника мы берем всегда женщину, мы не берем наставника мужчину, потому что это все такие очень тонкие материи, можно свалиться, перепутать с «тиндером». Это, наверное, все зависит от внутреннего состояния. Я точно знаю, что пока не прошел программу, мне не нужно было о личной жизни думать, нужно было просто трезветь. У меня есть мужчины друзья в Сообществе. У меня есть отношения в Сообществе, с анонимным. Я не могу давать никаких рекомендаций.

Вопрос: Рекомендации для новичков в начале трезвости. Что бы ты сказала, что ты даешь своим подспонсорным, какие рекомендации?

Ответ: У нас основное – это ходить на группу 3 месяца каждый день, золотое правило, не мной придуманное правило. Его надо соблюдать. Если я физически не могу ходить, я иду онлайн. Я беру наставника однозначно. Если я хочу сорваться, напиться, мне надо позвонить, мне надо попросить Бога оставить меня трезвой. Мне надо позвонить анонимному человеку. Если меня не отпускает, то второму, третьему, десятому. Надо идти сразу делать Шаги. Не приглядываться, крутиться около Сообщества: «Может, меня отпустит? Может, отвалится тяга?» Но у меня не было такой роскоши, походить и повыбирать. У меня не было вариантов. Я пришла, взяла, и мы пошли по Шагам. У меня было: либо я в окно выйду, либо я пьяная в столб въеду. Это были не шутки. Ходить и крутиться, как в ресторан зайти, поглядеть на лица, подходит – не подходит. Мне какая разница, какие там лица. Я ходила, мне кажется, на самую жесткую группу в Москве. Там были такие люди, что мне мало не показалось. Я только туда  и ходила. Мне не нужны были интеллигентные пьяницы, мне нужно было точно к алкоголикам, чтобы я понимала, что я тоже такая же. Неважно, ногами я пришла, на машине приехала. Все, я за выздоровлением сюда.

Вопрос: Я спикерила в закрытых учреждениях. Мне понятно, что они там лежат, мне было проще делиться опытом. Сейчас мне предложили спикерить на группе, я думаю: «Это же тот может прийти, этот. Они так давно выздоравливают. Может, оценят…» Как ты спикерила первый раз? Как себя настроить? Я переживаю, гоню наперед. Как у тебя это было первый раз?

Ответ: У меня была рекомендация спонсора отключить актера. Мы не думаем, как мы будем выглядеть, насколько я буду выигрышна. Я туда иду и говорю свой опыт. Как это было, как стало. Кому-то отзовется, кому-то нет. Это уже не мне решать. Мы отдаем Богу. Я просто иду и делаю. Позвали, я не могу сказать «нет», значит, так надо. Я не смотрю, какой там сидит человек. Я спикерила неделю назад там было 19 человек, из которых было 14 мужчин. Я когда это увидела, подумала, чем я могу быть полезна? У меня женский алкоголизм. Пришла, сделала свое дело и ушла. Мое дело маленькое. Какой там будет результат? Кому-то понравилось, кому-то нет. Я иду и служу. Если я сконцентрируюсь на том, что пришла сюда служить. Не понравится… Позвали, значит, так надо.

Вопрос: Мой ребенок очень категорично относится  к тому, что я в анонимных. Он подросток. Как ему донести, что мне это поможет?

Ответ: У меня ребенок не подросток, моей дочери 9 лет. Я сначала очень сильно боялась, что она узнает, потом получилось, что она слышит мои разговоры. Иногда даже меня спрашивает, иду ли я на 12 Шаг. Она знает нашу молитву. Для нее это большое счастье, что я не пью. Она видела, какая я в употреблении. Это было просто ужасно. Поговорить, объяснить, что лучше мама трезвая, чем в употреблении, что это такой способ выздоравливать. При алкоголизме мы ходим на группы АА, только своими действиями, изменениями…. Он потом поймет и примет. У меня не подросток, я не знаю. Конечно же, чем дальше, тем больше я буду ее посвящать, что у меня такое заболевание, мне так надо. Это как в самолете: вначале себя спасаешь, а потом подтягиваешь ребенка. Если я завалюсь, то с ребенком точно хорошо не будет.

Вопрос: Есть ли для тебя разница между онлайн и «живой» группой?

Ответ: Есть, конечно. Однозначно, что когда физически я прихожу на группу, присутствую, вижу знакомых, дорогих-любимых, с которыми мы общаемся, обедаем и так далее. Если у меня нет такой возможности, то у меня есть Хабаровские группы онлайн, я с ними начинаю свой день. В 6-7 утра. Я прекрасно с ними себя чувствую, они меня выравнивают. Они очень сильные выздоровленцы. С ними я так же могу пойти н а12 Шаг онлайн в нарколожку. Я стараюсь физически ходить на 2-3 группы в неделю. Оставшиеся дни я хожу на онлайн. Мне все в помощь, только бы остаться трезвой.