Украина, Пологи

Домашняя группа: Решение

ТЕМА: Моя жизнь в трезвости

Всем привет. Меня зовут Настя и я алкоголик. Хочу всех поздравить с наступившим Новым Годом, пожелать всем счастливой трезвости, здоровья, чтобы ваша Высшая Сила всегда была с вами, чтобы вы были в гармонии с собой. Хочу поблагодарить вас, что пригласили меня на спикерское выступление. У меня оно первое. Буду говорить о себе, о своем опыте, постараюсь быть полезной вам.

Мне 32 года. Я родилась в маленьком городе Пологи в Украине. Мои родители развелись, когда мне было 5 лет. Мама воспитывала нас с сестрой одна. Как раз были 90-е, мама потеряла работу, на мне хватало постоянно денег, нам помогали бабушка с дедушкой спасибо им огромное за это. Мне, наверное, кажется, что этот развод отразился на моем отношении к жизни, к мужчинам. Вообще к обществу. Мне было в детстве непонятно почему ко всем на утренник приходят и мама и папа, а у меня только мама. Почему у всех есть какие-то новые вещи. А я донашивала за своими двоюродными сестрами. Новые вещи были редкостью. В 12 лет мама расписалась с моим отчимом, она до сих пор с ним живет. А потом родился брат с инвалидностью, поэтому особого контроля в переходном возрасте у меня не было, так как мама постоянно была по врачам и по больницам, а папа зарабатывал деньги. Воспитывал нас можно сказать дедушка. И мы с сестрой, что хотели, то и творили. Первый раз я попробовала алкоголь лет в 14, какого-то ощущения кайфа не было, просто какая-то легкая раскованность. Напилась я в первый раз в 16 лет. Мама с папой орали: «Как ты можешь? Ты пьешь, куришь». И после этого начался контроль — меня не отпускали гулять, запрещали общаться с друзьями. Но этот контроль ничего хорошего не принес.

 В 17 лет я начала встречаться с молодым человеком, от которого потом забеременела и родила дочку. Он был моим соупотребителем, который и пил, и наркоманил. А мне было с ним клево, потому что мы были на одной волне. Я могла с ним веселиться, бухать, как хотела. И мне хотелось поскорее уйти из дома и жить вот такой свободной жизнью. А для меня свобода – это было хочу пью, хочу курю. Никакой ответственности у меня не было. И я таки сошлась со своим этим парнем. У нас были постоянные драки, скандалы, я лежала в больнице с вывихнутой челюстью например. В общем все прелести такой вот жизни. И длилось это до 21 года. Когда мне исполнился 21 год, родители предложили мне уехать в Киев, так как видели, что здесь ничего хорошего нету. Я конечно же согласилась. Думала. Что перееду в большой город и все у меня наладится. Про то, чтобы завязать пить я даже и не думала, я думала. Что это именно он виноват во всех моих проблемах, и родители виноваты. А я конечно же ни в чем не виновата. И я думала, что если уеду, то все будет классно. Я уехала, работала на одной работе 11 лет, там же конечно и пила еще больше, чем в своем городе. Там хоть какой-то контроль был со стороны родителей, а здесь вообще сама себе предоставлена. Каждый вечер я со своей подругой-соседкой выпивала. С утра немного выпившие выходили на работу, это продолжалось очень долго. Наверное лет 5. Я домой приезжала раз в полгода и вот когда приезжала, то не пила дня 3-4. Максимум месяц один раз не пила. И в 25 лет я вдруг поняла, что я спиваюсь. В моей жизни нет ничего – ни семьи, ни работы нормальной, ничего. И я просто пью. И мне надо что-то менять. И я попробовала завязать, но у меня ничего не получилось. Я даже и не понимала каким способом можно не пить. Я читала психологию, закончила Академию МВД, вышла второй раз замуж. Естественно, я выбрала в мужья такого же, который пил. Мы пытались с ним не пить, но все равно срывались и догоняли то, что не выпили. И опять все то же самое- пьянки, драки, голова болит наутро, стыдно, что ты натворил, как дальше жить не понятно.

В апреле месяце 2021 года я узнала, что моя сестра употребляет наркотики. Для меня это был шок. Я понимала, что ее теряю, на себя мне было пофиг, а вот терять семью я не была готова. Я не задумывалась никогда, каково было моим родным. А вот когда мне звонила сестра в наркотическом опьянении. То тогда я начала задумываться. Я стала понимать, как больно моим родным. И я понимала, что меня ждет то же самое.

Сестра звонила и говорила очень страшные вещи: что у нее на голове черви лазят, что мама с папой в опасности и их надо спасать. Мне было очень страшно, но я вообще не знала, что мне делать. Я пила тоже, рыдала и чувствовала бессилие. И тогда я стала молиться Богу и просить Его, чтобы Он показал выход, направил как-то. И мы стали искать реб.центр сестре и все стало с ее лечением решатся в положительную сторону. И я сама в этот момент заинтересовалась 12-тишаговой программой, духовной основой жизни, мне стало интересно. Я стала пробивать в Интернете. Наткнулась на группы АА, они были бесплатными, и меня это поразило. Я вообще никогда и не знала. Что есть Анонимные Алкоголики в Украине. И я считаю, что это включился Бог и Он меня привел и направил в АА, и это стало моим спасением.

Я сразу стала искать спонсора. Потом спонсор мне посоветовала взять служение, быть 3 раза в неделю на группах. Я ей очень благодарна, что она меня направляла. Группы, когда я начала на них ходить, дали мне большую поддержку, а служение стало вырабатывать во мне ответственность. Вот благодаря спонсору я стала это все понимать.

Жить в трезвости помогала мне программа с 1 по 12 шаги. Я понимала, что пить бросить для меня не главное, главное опять не начать. Это мое поведение с детства- я во всем зависимый человек. Алкоголь — это не единственная моя проблема в жизни. Я зависима от родителей, от алкоголя, от денег, от сигарет, от мнения других людей. И эта цепочка может продолжаться и продолжаться. У меня масса зависимостей, масса комплексов. Мое выздоровление началось не с первого дня трезвости. Я стала выздоравливать тогда. Когда капитулировала, когда начала быть честной сама с собой и с окружающими. Когда стала признавать и принимать себя. Мое выздоровление началось с действий. Знание – это конечно хорошо, но этого мало. Вера без действий мертва. Я начала искренне и без осуждение верить в Высшую Силу, в связь с Вселенной и с людьми. Я начала молиться и медитировать, я начала учиться жить в моменте здесь и сейчас. С помощью Высшей Силы ко мне пришло понимание, осознанность. Я делала действия противоположные моим привычным поступкам. Я начала просить Бога избавить меня от дефектов моего характера: от злости, обиды, зависти, гордыни, страха, лени, нечестности. Я отслеживала и признавала эти эмоции. Начала поступать по-другому. Благодарить, быть терпимой, проявлять любовь к окружающим. Начала быть честной, приобрела смирение и здравомыслие. Вот с этих простых действий началась моя новая жизнь с Богом и Программой. Моей благодарности нет предела. Во всех сферах жизни у меня появилась гармония.

 Во время употребления у меня были проблемы со здоровьем. Я была неуверенная, тревожная, нервная, одним словом, все нездоровые проявления личности. В программе у меня улучшилось качество сна, мое самочувствие стало лучше, я стала энергичней, появилась умственная ясность, мое психическое состояние стало намного стабильнее, у меня стала здоровее кожа лица и тела. Финансовая сфера была плачевной, так как я в употреблении влезла в массу долгов, набрала кучу кредитов. Но радует то, что, когда я бросила пить, я начала гасить долги. Сейчас их немного осталось, я начала экономить на алкоголе и сигаретах – это оказывается очень хорошая экономия. В употреблении мое развитие было на уровне животного – мне нужно было есть, пить и размножаться. У меня не было никаких интересов, никаких целей, я просто существовала на уровне вот этих вот животных инстинктов. Бросив пить, мой личный рост начался с успешного решения моих проблем. У меня появились увлечения, я ставила перед собой цели и реализовывала свои желания, такие как жить с дочкой, научиться водить. Я уже 3 месяца учусь. Скоро сдам на права. Научилась делать маникюр и педикюр. Начала читать книги, которые мне нравятся: «Путь дурка», «Перестань переживать и начни жить», «Магия утра». Эти книги меня вдохновляют. Начала я бегать по утрам, приседать, делать зарядку. Смотрю разные хорошие фильмы: «Хижина», «Мирный воин», «1+1» и так далее. Если кому-то интересно, то могу скинуть перечень этих фильмов.

И еще хочется сказать, что я поменяла нелюбимую работу. И хотя рекомендуют в течение 1 года в трезвости ничего не менять, но я просто была готова к таким переменам. И поэтому для меня не было проблемой на какое-то время остаться без работы. И через 3 месяца после моего увольнения мне предложили новую работу. Новый коллектив, новые функциональные обязанности. Новое обучение – все это конечно вызывало у меня тревожность. Какое-то время я даже сожалела, что вышла на эту работу. Но слава Богу, я в этих негативных мыслях надолго не задерживалась, так как у меня были инструменты программы, которыми я пользовалась. Это 10-11 шаг, это девочки, которые всегда были со мной на связи, которые отдавали мне свой опыт, открывали мне глаза. Также моя спонсор, которая поддерживала меня во всем. Спасибо ей огромное. Также мне помогали выйти из этой тревожности и негативных эмоций молитвы 11-го шага. Днем я брала паузу и прямо на работе выходила и молилась. Одним словом. Программа и моя большая семья мне не давали вернуться в употребление. Я всегда выходила на ровный уровень. Сначала проваливалась в эти эмоции, но вот молитва и медитация меня всегда возвращали в момент. И родители тоже меня поддерживали, за что я им очень благодарна. Поэтому с помощью Бога и программы я до сих пор трезвая.

 В употреблении моя вера была неискренней и эгоистичной. Во всех своих бедах и неудачах я винила и упрекала Бога. У меня были виноваты все. Все вокруг были неправы, одна я была права, меня нужно было жалеть, мне все нужно, а я ничего не должна отдавать. Бог такой плохой, вот такая у меня эгоистичная позиция была. И только в программе я начала доверять своей Высшей Силе. Через молитву. Медитацию и действия я научилась быть терпеливой, брать паузу, понимать и слышать свою ВС. На данный момент я понимаю, что если я не буду развиваться, то я обязательно и очень быстро окажусь в ловушке своих чувств, которые обязательно меня приведут к срыву.

Поэтому утром начинается у меня с молитвы, встаю на колени и молюсь. Я делаю медитацию, дыхательную практику, делаю гимнастику ци-гун. Только после всего этого я начинаю собираться на работу. В течение дня, если что-то выводит меня из себя, я моментально беру паузу и делаю 10шаг. Мне это очень помогает. Вот эти простые действия отлично работают лично в моей жизни.

Хочу еще немного рассказать о своей семье. У меня можно сказать и не было семьи, хотя я 2 раза была замужем, у меня есть дочь, племянница, семья, брат, родители. Но у нас были очень натянутые отношения. Я обвиняла маму и папу, что они плохо меня воспитали. Не дали любви, не дали должного образования, а только упрекали и требовали каких-то действий. Я была обижена на них, а они были обижены на меня. Жила я от них далеко и редко видела. Дочь моя с 3-х лет жила у родителей, и я всегда находила причины, что не забирать ее. Всегда. С первым и вторым мужем ничего хорошего не вышло, так как у каждого из нас был эгоизм, корысть, похоть, нечестность, алкоголь, зависимость, созависимость. И поэтому больше 5 лет ни с одним из них я не прожила, да и то это не было семьей. А на данный момент у меня есть большая дружная семья. Я пытаюсь исправлять те ошибки, которые были допущены мной в этой жизни. Конечно же с помощью программы. Мы друг друга понимаем, поддерживаем. Моя мама тоже находится в программе созависимых. И хотя мы далеко от сестры, но думаю, она чувствует нашу поддержку и любовь. Потому что это огромная сила – семья. Мы за нее молимся. Она – з нас. Я стараюсь не думать о себе, я думаю, как я могу помочь маме, дочке, чем я вообще могу быть полезной. У меня нет, как раньше было, я-я-я на первом месте. Сейчас на первом месте у меня семья и общество. Вот сделать какой-то вклад, быть чем- то полезной, я буду просто счастлива. Вот приходят ко мне на работу, и я пытаюсь с откровенной честностью и любовью к людям относиться. Даже, если бывают люди агрессивные, я в военкомате работаю и там много агрессии, военкомат не любят, но я все равно к ним с лаской, с любовью. И люди как-то меняются. Я перестала замечать гнев, эгоизм, я отдаю сама любовь и она ко мне в ответ приходит через спасибо, пожалуйста.

Хочу еще немного сказать об отдыхе. Раньше был такой отдых — если ты не напился, значит ты не отдохнул. И вот после таких мнимых отдыхов у меня постоянно были проблемы. Нормально я выпивать не могла – это были побитые стекла, мебель, которую потом делать приходилось, это были истерики и крики на весь городок. И было это раза два в неделю обязательно. И после всего этого проблемы были конечно огромные, мне было стыдно, вот это называлось отдыхом. Любой поход в кино обязательно был с алкоголем, на речке тоже, вот любой отдых был с алкоголем. Любой. Вот куда бы я не вышла вообще. То всегда был повод выпить. Сейчас, когда я бросила употреблять алкоголь, то я сразу задала спонсору в самом начале вопрос: «А как же праздники. Новый Год, день рождения без алкоголя». И она ответила: «Да все то же самое. Но только без алкоголя». И у меня это осталось в голове. И вот недавно отпраздновала я свой корпоратив и ни капли алкоголя не выпила. Но я не пропустила ни одной песни, ни одного танца, я была полностью на позитиве. А наутро у меня не болела голова. Я просто получила массу эмоций и удовлетворения. И, наверное, это был первый настоящий отдых за всю мою жизнь. Новый Год мы тоже провели в кругу семьи без алкоголя. Мы играли в игру, рассказывали стихи, танцевали. Нам было весело, алкоголь даже не хотелось. И сейчас я понимаю, как это отдыхать без алкоголя. Да и мне и не хочется его употреблять. Я ни за что не хочу возвращаться в ту жизнь, где я находилась, в тот уровень развития, где я была. И я благодарна Богу, программе, всем обстоятельствам. Наверное, нужно было прожить тот период, чтобы вырасти из этих негативных эмоций, потому что, наверное, без этого алкогольного дня я бы не стала развиваться, так, как сейчас. И на данный момент с помощью программы и Бога я остаюсь трезвая. И очень благодарна за это.

Ну вот как то так. Если есть вопросы, задавайте.

Вопрос: Спасибо тебе, Настя огромное за то, что нашла время и пришла к нам поделилась своим опытом. Первый вопрос – как ты делаешь свой 10 шаг на работе?

Ответ: Я выхожу, захожу в какое-то место, где не собираются люди. Сразу же прошу Бога избавить меня от какой-то негативной эмоции, потом набираю спонсору или голосовое записываю, и обращаю свои действия на какое-то благо. Могу на работе подойти, например, к начальнику, спросить, чем я могу помочь. Все так же, как и не на работе)

 Вопрос: Анастасия, спасибо за опыт. Поделись пожалуйста опытом, как именно трансформировалась твоя жизнь со временем прохождения всех шагов в процессе. Например, что-то произошло после 4-гошага, после 6-го, 9-го и так далее.

Ответ: Вообще все шаги они вроде и простые, но принять это все и сделать было не очень просто с моей психикой и с тем опытом употребления, который у меня был. Мне было тяжело сделать первый шаг – признать, что я алкоголик, мне реально было это очень тяжело. Я считала, что алкоголики – это те, кто валяется под забором, без работы, без детей. Когда я признала, что я алкоголик, то начала читать книгу «Анонимные Алкоголики» и поняла, что в этой книге все про меня, я реально алкоголик. Поэтому уже и признала свой первый шаг. Второй шаг я тоже не могла поверить в Силу, более могущественную, чем я сама. Потому что в употреблении Она у меня была такая вот карающая. Я пришла к Богу через своих бабушку и дедушку, я знала, что они на небе меня видят и слышат. Я обращалась к ним и таким образом я пришла к Богу. Четверка для меня вообще была тяжелая. Мы ее быстро прошли с моей спонсором. По-моему за неделю. И потом мы 7 часов проработали с моим спонсором, я очень обижалась на Аленку- на своего спонсора, она мне там показывала на мою корысть и эгоизм, а я думала: «Блин, да это меня же обижали, а она мне показывает, что не права». Тяжело было, но прошли. Восьмерка и девятка тоже нелегкие шаги, которые я прошла. С мамой поговорила о том, что ее обижала, к дочке по-другому начала относиться. Все шаги нужны и все были непростыми для меня. После 9-ки я почувствовала какое-то вдохновение. Я неделю, наверное, ходила и просто улыбалась, и не могла понять, что со мной такое. Все мне нравятся. Всех люблю, всем хочу помогать. В общем не ходила, а просто летала. Какое-то окрыляющее воздушное ощущение, которое я запомнила. И такого больше не проживала. Бывает я радостная и счастливая, птичка поет, снег идет, но вот того ощущения прилива сил больше пока не ощущала.

Вопрос: Настюша, спасибо большое. Расскажи пожалуйста про подспонсорных своих, есть ли они у тебя, какие с ними отношения. Как ты отдаешь шаги?

Ответ: Да конечно есть подспонсорная. Мы с ней проходим шаги. Тоже нелегко дается этот опыт первый спонсорства. На 4-ке долго мы сидели с ней,8, 9-ку не знали, как сделать, не могли найти кого она обидела. Не все конечно так гладко, как бы мне хотелось. Мы вроде на одном языке говорим, но не понимаем друг друга. Или понимаем с опозданием. Такие вот некоторые неудобства есть, но мы двигаемся дальше, и это радует.

Вопрос: Личный опыт по соблюдению границ безопасности?

Ответ: каких-то определенных границ у меня нет, но, когда на меня повышают голос я это вообще не люблю. Стараюсь сама не повышать, и для очень проблематично, когда орут. Вот на работе были такие случаи, что я чего-то не понимаю, я в новой сфере сейчас, и бывает переспрашиваю. И на меня девочка одна повысила голос чуть ли не матом, для меня это было очень обидною. Я на следующий день подошла к ней и объяснила. Что нет смысла орать друг на друга — если мы хотим нормально работать, то нужно объяснять. А если не можете что-то мне объяснить, то так и скажите. И как только кто-то повышает голос, я сразу говорю: «Когда кто-то на меня голос повышает, то я вообще ничего не понимаю, мое сознание отключается». И сама тоже не повышаю.

Вопрос: Долго ли были проблемы с абстиненцией и как долго была тяга?

Ответ: Конечно был абстинентный синдром. Первую неделю я вообще боялась даже подумать об этом, потому что боялась сорваться. Но благодаря собраниям я не сорвалась. Вместо того, чтобы выпить вечером я шла на собрание, взяла служение ведущей после 10 дней трезвости. И это очень помогло не употреблять. Ну месяц то точно я думала о выпивке. И спокойно я начала воспринимать, когда люди вокруг пьют где-то на 4-й месяц.

Вопрос: Спасибо за спикерскую. Я считаю, что люди, которые прошли 12-шаговую программу просто не могут быть плохими. Они уже в этом живут и не замечают в других людях плохого. Это мне так кажется. И вопрос у меня такой – как ты справляешься со своими чувствами, которые были раньше?

Ответ: Чувства у меня, конечно, бывают: тревожность, страх – мы все живые люди и никуда от этого не деться. Справляюсь с помощью ВС, молитвы, медитации. Если мне страшно, то я это принимаю, не отталкиваю свой страх. Смотрю страху в глаза и иду дальше. Так же принимаю тревожность, боль, беспокойство и иду дальше. Я принимаюсь благодарностью эти негативные чувства и пытаюсь их заменить на какие-то хорошие действия.

Вопрос: Как ты делаешь медитацию? И что такое «5 жемчужин», о которых ты говорила в спикерской?

Ответ: Медитация. Если кому-то интересно, я могу оставить свой номер и скинуть медитацию, которую я делю. Мне очень нравится медитация «Я не тело, я не ум». Во время этой медитации я прямо чувствую внутри себя свет и Бога. А 5 жемчужин – это 5 упражнений, которые меня заряжают энергией. Могу скинуть ссылочку, ребята.

Вопрос: Что в твоем понимании осознанность?

Ответ: Осознанность – это понять и отличить истинное от ложного, осознанно принимать то, что происходит с тобой. Вот если у меня какая-то негативная эмоция, то я пытаюсь обратиться ней к Богу и понять эта эмоция правдива или она ложная – может это просто мое воображение. Вот человек, может быть, не хочет меня обидеть, а я воспринимаю, как обиду. И я беру паузу, и ко мне приходит осознание, что правда же человек может не знает, как со мной говорить, может он просто далек от каких-то норм и правил. Не все такие, как я, и думают по-своему. И другим может быть так же кажется, что я хочу их обидеть. И так во всех действиях. Вот я хотела раз 20 уже закурить, но не курю, потому что это моя ложная мысль. Это просто мозг мне говорит: «Кури, кури, кури». А обратившись к Богу я понимаю, что это мне не нужно.

Вопрос: Как отличаешь волю Бога от своеволия?

Ответ: Тоже конечно же беру паузу. Своеволие – это мои чувства, что я в данный момент хочу. Вот хочется мне в 2 часа ночи мороженное, беру паузу жду и ко мне приходит то, что мне не хочется этого мороженного. Божья воля проявляется не сразу, она приходит с какими-то знаками, со стороны анонимных девчонок, к которым я обращаюсь, со стороны родителей, Бог дает мне знаки. Могу идти и споткнуться, например, значит надо взять паузу, что я делаю не так. Нужно доверять Высшей Силе и не решать все и сразу. Нужно брать паузу и тогда ты начинаешь слышать Бога. И приходит Он через людей, которые прямо начинают говорить о том вопросе, о котором я думала. И ко мне приходит решение. Часто на эмоциях я хочу сделать одно, а подождав, приходит другое решение.

Вопрос: Что самое сложное в прохождении шагов для тебя?

Ответ: Четвертый шаг, наверное. Вот принятие своего эгоизма, своекорыстия принятие своих дефектов характера. Оказывается, я была неправа, что меня обижали. Вот где-то моя корысть была. Моя эгоистичность. И мне было тяжело это понять и принять. Поэтому вот 4-й шаг самый такой тяжелый.

Вопрос: Как часто ты используешь инструменты 6-7 шагов? В чем ты видишь главную цель программы?

Ответ: Дефекты характера у меня, конечно, проявляются и будут проявляться. Наверное, каждый день, молитва 7-го шага, естественно я молюсь об избавлении от моих дефектов характера утром в 11 шаге. Во всем пытаюсь отслеживать дефекты эти. Или прошу Бога, чтобы указал на мою корысть, мою зависть, ненависть, страхи. Я же работаю и общаюсь с людьми. Не так, как в употреблении – закрылась сама и сама себе царь, а если кто и заходит, то пошли вы все. Сейчас я общаюсь и у меня всегда вылазит какой-то эгоизм, обида, гордыня. И каждый день я работаю с этими инструментами. А вторая часть вопроса – главная цель программы- ну с 1 по 12 шаг все главные. Если какой-то шаг упущен или не так сделан, то можно сорваться мне кажется. Вот для меня все шаги важны. Доверие к Богу, понять, что такое Бог, прописать обиды свои, пятерку сделать, дефекты и работа с дефектами характера. Ну все шаги важны. Ну это для меня. Не могу сказать, что какой-то шаг самый важный.

Вопрос: Что делаешь с обидами, если все сделала, но при этом не отпускает?

Ответ: Значит наверное неискренне молюсь. Я прошу Бога, когда меня обижают, избавить от этой обиды. И прошу своим обидчикам, чтобы у них было здоровье, счастье, деньги. Иногда противно даже молиться сначала, но молюсь. Это же тоже мой эгоизм, что я не хочу молиться. Поэтому молитвой конечно же.

Вопрос: Переживала ли ты тяжелый период какой-то в жизни? Что тебе помогало тогда, что помогает сейчас?

Ответ: Тогда помогал алкоголь конечно. Я, наверное, и употреблять то начала, потому что у меня с детства что-то было не так, какие-то дефекты выражались еще в детстве. Нечестность, например, у родителей деньги воровала, лгала. И это привело меня к употреблению, и оно меня спасало. Там я чувствовала себя прямо королевой, никаких комплексов. На данный момент мне помогают инструменты, которые я перечислила: 10-11 шаги, молитва, благодарности Богу за то, что сегодня трезвая, что проживаю со своей семьей, за все элементарные вещи. Медитация тоже мне помогает. Я даже на работе могу встать, когда только чувствую, что меня накрывает. Раньше я не могла встать уйти, а сейчас я могу встать и спокойно уйти, выбрать спокойное место, помолиться, сделать приседания, покружиться, прийти в себя и вернуться. Вот все помогает это мне. Когда 10-й шаг, могу просто записать голосовое сообщение анонимным или спонсору попросить опыта. И девочки как-то приводят меня в равновесие своими опытами, поддержкой.

Вопрос: Привет всем. Наталья- алкоголичка. Вот прохожу 4-ку, 22-й день трезвости у меня, и какое-то кризисное состояние. Не хочу ни с кем общаться, вот какой-то блок идет. Я проходила обиды и дошла до того, что все люди плохие, а мне говорят теперь, что надо посмотреть какая я была. И у меня вот такое ощущение, как вообще жить в этом мире, где и ко мне были несправедливы, и я вижу, что была несправедлива. И мне хочется уйти от общения. И вот это от лукавого или все таки иногда нужно побыть одному в эти первые дни, когда бросаешь пить? Каков твой опыт?

Ответ: ну я бывала одни и мне это помогало. Могла наушники вставить с медитацией и идти гулять, читала, и мне помогало. Но некоторые не советуют. Но я думаю, если ты чувствуешь, что тебе нужно остаться одной, то останься конечно. А если общение тебе нужно, то общайся обязательно по телефону хотя бы. Четверка – это тяжелый такой шаг, и возможно из=за 4-ки у тебя такое состояние. Но Бог не хочет для нас ничего плохого, это все наши надуманные состояния. Что такое хорошо, что такое плохо – кто это определяет? Мы сами это определяем. Для меня может быть что-то хорошо, а для кого-то это плохо. Или наоборот. Играет мой ребенок в компьютер – для меня это плохо, а для ребенка – хорошо. Поэтому, если очень хочется побыть одной, то не мучай себя. Можешь какой-то фильм хороший посмотреть, послушать спикерскую и наслаждаться одиночеством.

Вопрос: Вот иногда мне звонят и я понимаю, что если буду сейчас говорить, то мне будут давать советы. А меня начинает трясти из-за этого, что меня никто не понимает. Вроде и хочу пообщаться, но меня это страшит и не знаю, что с этим делать

Ответ: Я думаю общаться нужно, но если тебе некомфортно, то откровенно и честно сказать об этом. Что не готова общаться об этом или я не готова ответить сейчас. Чтобы не обидеть человека. Просто сказать ну вот не готова я. Мы с мамой иногда начинаем скандалить, и я говорю, что мне тяжело и лучше сейчас остановиться. То же самое и на работе. Если я не готова сейчас разговаривать с кем-то, то я так и говорю. Если чувствуешь какой-то некомфорт и теряешь связь с Высшей Силой, то можешь корректно объяснить. Я тоже не очень любила людей, меня всегда не понимали, всегда была неуверенная, казалось, что все обидеть только меня хотели. Но сейчас я думаю по-другому. Спасибо.