Москва/Россия

Домашняя группа: «Алые паруса»

Тема: “Как меняется жизнь в программе”

Спасибо, ребята, за то, что пригласили. Алексей алкоголик. Расскажу коротенечко, с чего все начиналось. Чего я добился собственными руками.

20-25 лет употребления. У меня был достаточно богатый опыт наркотиков, поэтому, когда я первый раз выпил, мне стало очень плохо. Тогда модно было, наркотики, 90-е. Я дошел до определенного дна. Был в полной изоляции, не общался вообще ни с кем. Были только все эти безобразия. Но потом как-то все интересно произошло. В мою жизнь влетел, ворвался алкоголь. Почему ворвался? Потому что у меня появились друзья, какие-то даже отношения. Привел себя более или менее в порядок. Счастье накатило. К наркотикам я потом пытался возвращаться. Но, кроме как физического дискомфорта, они ничего другого не вызывали. Дальше все было связано в жизни с употреблением алкоголя.

Первые лет 10-15 все шло очень хорошо. Алкоголь мне помогал во всех моих делах, избавлял меня от злобы, раздражения, неудовлетворенности и страха. Алкоголь помогал в общении, с девушками. Работа появилась. Алкоголь не особо мешал мне работать. В употреблении женился. Появился ребенок. Несмотря на все мои подвиги, мне казалось, что ребенок все-таки здоровый, и жизнь не предполагала никаких проблем. Все меня устраивало. Все было радужно, жизнь удалась.

Проблемы начались чуть позже. Сначала с работой, потом со здоровьем. Потом начались проблемы с родителями, претензии, придирки. Потеря друзей. Друзья, имеется ввиду, те, которых я приобрел в употреблении. Проблемы с законом: аварии, драки, разборки. Другими словами, алкоголь переставал делать внутреннюю работу. Но я этого не осознавал. Двигался в одном состоянии постоянно. Были перерывы какие-то. Помню, я продержался год с гаком. Это была трезвость на зубах. Ремиссией назвать это нельзя, это было чистой воды безумие. Потому что за это время от меня ушла жена с ребенком. Жить нам вместе стало тошно. И, естественно, я вернулся в употребление.

Последние лет 5 превратились в ад. Я стал биться с алкоголем. Безумие. Я бился с тем, от кого полностью на тот момент зависел. И это я полностью осознавал. Потому что было понимание, что я бьюсь, а толку нет. Потом начались затяжные запои. Какая-то бессонница, давление за 200, до туалета доползти я реально не мог. Было постоянное пребывание в предынфарктном состоянии.

Алкоголь перестал приносить радость, счастье и свободу. Определение нашего безумия у ветеранов: свершение одних и тех же поступков в расчете, что будет другой результат. А я уже абсолютно четко знал, на что иду. Меня это не останавливало. Я шел дальше, зная, что могу умереть.

Перепробовал абсолютно все: психологи, нарколожки, бабушки и дедушки, ребцентры. Даже в «дурдоме» полежал. Это давало какую-то отсрочку. Все равно все шло к употреблению. Потом я как-то осознал, что у меня было потеряно все. Я принял гениальное решение: я набрал бухла, начал пить. К сожалению или к счастью остался жив. Обратился к наркологу за помощью. Я очень хорошо помню этот момент, потому что, когда ко мне приехал парень, я спросил у него: «Слушай, может, мне пора уже. Сколько можно?» На что он мне ответил, что нет, умирать придется долго и мучиться при этом очень серьезно. Просто так меня все это не отпустит. А этот парень очень хорошо был осведомлен о программе. И я пришел к такому моменту, когда понял, что пить не могу и не пить не могу. Это было просто вливание. Состояние измененного сознания.

Я слышал об АА. Мне тогда мой психолог рассказывал. Тогда это было об АН. И фильмы я видел про анонимных алкоголиков. Но представление было у меня скептическое. Я думал, что если мне врачи помочь не смогли… Очень интересная штука, когда я сидел по больницам, видел людей в белых халатах, врачей, но не давал себе отчета, что со мной что-то не так, что я болен. Списывал все это на собственные внутренние кризисы, безответственность. Я делал ставочку на силу воли, что просто запутался. Но, когда настал этот тупик, я пошел в АА, потому что деваться было некуда в этот момент.

Когда я пришел на живую группу, мне очень не понравилось. Потому что там сидели какие-то пожилые дядьки и тетки, обсуждали свои запои. Первая мысль, когда я шел с этой группы была «Где магазин?». Вернувшись домой, я понял, что дома оставаться бессмысленно. И я пошел на другую группу. Там мне понравилось. Сидели довольные, хорошо одетые люди, трезвые. Было весело. И я отметил, что они очень дружны друг с другом. Единственное, что когда я туда пришел, я такой думаю, действительно ли они алкоголики. Кто-то один год не пьет, кто-то десять. Наверное, у них секрет какой-то есть. Сейчас я разведаю его. Научат меня ребята правильно пить.

Ко мне подошел парень, спросил, решил ли я совсем бросить. Я решил подыграть. Что я понял на группе: что я болен, мне предложили самому себе поставить диагноз (два симптома: бессилие отказаться от алкоголя, бессилие остановиться). Болезнь неизлечимая, смертельная и прогрессирующая. Я уже был на пороге смерти несколько раз. В принципе, меня на тот момент все устроило. Я понял, что нужно ходить на собрания, что и начал планомерно делать.

Где-то, наверное, месяца два все было очень хорошо. Я чувствовал себя нормально. Меня очень резало, правда, по слуху, по голове, что Бог. Он решает все мои проблемы. Был скепсис. Ко мне подошел парень впередиидущий и предложил идти в программу, начинать что-то делать. Я решил, что мне это не нужно, я и так себя прекрасно чувствую. Зачем мне эти 12 шагов, ведь я нашел более короткий простой путь. Ребята понимающе заулыбались. Как я помню, у меня было безумие жесточайшее. Нашел я себя в запое, очень тяжелом. Пришел в себя и понял, что надо идти и делать, как говорят. Потому что на своем опыте убедился, что легкий путь не работает.

Я пришел, нашел спонсора. Как-то мне парень один зашел. Я просил провести меня по шагам. Он согласился. На тот момент были какие-то изменения в семье. Жена (вторая) начала смотреть по-другому на меня. Улучшилось мое эмоциональное состояние. Скандалы, приступы ярости, бешенство, агрессия, бессонница стали реже.

Я с ним пошел по шагам. Но каким образом? Я решил для себя, что это я делать буду, а вот это не буду, это мне не надо. Плюс ко всему закидывался прописанным препаратом, я считал, что это нормально. В таком режиме все продолжалось месяца 3-4. Я не пил, моих родителей это тоже устраивало. Брак наш, правда, разваливался. Постепенно я начал вести торговлю с самим собой. Закончилось все тем, что моя голова вцепилась в мысль, что я, наверное, еще не допился до своего дна. Тогда эта тема очень активно обсуждалась на группах. На группе сидел парень бомжеватого вида и рядом со мной сидел чиновник средней руки. А я между ними. Сижу и думаю: «У меня есть квартира, машина, жена, дача». Допился ли я до дна?

А на самом деле машина еле ездила. В квартире все было разбито. Это больше было похоже на притон. На даче я к тому времени не был лет 10. А развод был не за горами. Но я считал, что все классно. Я могу позволить себе рассуждать на тему дна. Я обратился с вопросом к впередиидущему. Он ответил, что нужно спросить у Бога, он мне подскажет.

Я, конечно же, скептически к этому отнесся. Ведь я никак не мог принять идею Бога в программе. Я все рассчитывал на собственные силы. Начал так по дню спрашивать Бога, достиг ли я своего дна или нет. Ждал, что либо куст загорится, либо видение какое-то будет. А на самом деле все получилось гораздо проще. Случилась первая рюмка, после чего меня парализовало. Слава Богу, жена была дома, она вызвала скорую. Была остановка сердца. Меня еле-еле откачали.

Выйдя оттуда, из больницы, я понял, что нужно закрывать этот вопрос. Мне предложили реабилитационный центр. Меня привлекла идея изоляции. Поскольку я думал, что если не туда, то на кладбище. Точно на кладбище. Впоследствии я осознал, что мое попадание в реанимацию было проявлением Бога в моей жизни. Во-первых, я не помер, во-вторых, я оттуда вышел без каких-либо последствий для здоровья. Я попал в ребцентр, где мне привили очень важное качество — дисциплину. Я, выйдя из ребцентра, я поблагодарил Бога.

Я пошел на группу, чтобы найти опять спонсора, пойти по шагам. Что я и сделал. К тому моменту появилась такая штука внутри: как делать, что делать. Была готовность и честность. На этой же группе я нашел спонсора, попросил провести меня по шагам. С этого момента у меня начался осознанный период трезвости. У меня появился Бог. Он меня спас. Дальнейшие события у меня шли довольно гладко, отношения начали устанавливаться. Парень-спонсор оказался близкий мне по духу. Плюс по его рекомендации я попал на семинар Сергея П. И вот эта вот тема двойная: я шел по шагам и параллельно шел по семинару. Все, что я не получал от спонсора, я получал на семинаре. И наоборот. Единственное, что на тот момент увидел книгу другими глазами. В рассказе Билла я увидел себя. Две главные вещи, которые я увидел в книге:

-здесь мы приводим инструкцию, как именно мы выздоравливаем;

-главное слово «выработать».

Я пошел по принципу дисциплины. Начал делать абсолютно все, что говорит спонсор. Читал, слушал, ходил на группы, семинар.

Первый шаг: я пришел делать на группе. Было такое ожидание. Мне так страшно было, я помню. Вышел такой, думал, что что-то произойдет в моей жизни. Но ничего не произошло. Это был подарок от Бога. Был легкий момент разочарования, но он быстро сменился уверенностью, что нужно двигаться дальше.

Ближе к третьему шагу, на группах есть традиция, спрашивают, кто выздоравливает менее 90 дней. Я понял, что мне не нужно тянуть руку. Тут я как раз осознал весь масштаб разрушений, который я натворил своими собственными руками за эти 20-25 лет. Картина перед глазами сложилась. На второй чаше весов лежали три с небольшим месяца изменений, которые произошли со мной в трезвости, которые сделал Бог. Во-первых, у меня наладились отношения с женой. По-другому начали смотреть на меня родственники, с надеждой. Я начал следить за здоровьем, за собой. У меня не было одержимости выпить. Иногда были провалы, влетал то в эйфорию, то в тягу. Это было довольно сносно, можно было терпеть. К третьему шагу я уже мог отличить одно от другого. Своеволие от воли Бога. Нужно просить во всем Бога. У меня появилось убеждение после третьего шага, что сделанный шаг и принятый шаг — это разные вещи. Мы со спонсором стали на колени, прочитали молитву. У меня появилось ощущение свободы, мимолетное. А потом опять пошло состояние эйфория-тяга. Не мог я достичь какого-то равновесия внутри.

Я принял для себя решение, что жизнь, основанная на своеволии, не может быть успешной. У меня был опыт уже. Мне нужно полностью отказаться от всех убеждений и принципов. Это было понятно. Потому что за 3-4 месяца Бог полностью изменил мою жизнь. Для этого мне нужна была помощь Бога. С этими решениями я пошел в четвертый шаг. Тут меня ждала ловушка от моего эго.

На группах активно обсуждалась «четверка». Мнения на группах разделились: 70% говорили, что это такой трамплин, чтобы сорваться, а 30% — что это просто офигенный ключ к счастью и свободе. Но мне моя больная голова рассказала, что нужно присоединиться к 70%, и дальше влачить свое жалкое существование. Здесь я благодарен своему спонсору, Сергею П тоже. Спонсор меня пинал ежедневно с «четверкой». Не давал мне расслабиться. Я заставлял себя постоянно находиться в этом движении. Я почувствовал, что начал врать спонсору. А я для себя ранее решил, что это недопустимо. Потом я позвонил ему и сказал, что ничего не делаю. Здесь мне мое эго помогло. Через месяца полтора я пришел к такому тяжелому внутреннему состоянию, ушел в глубокий депрессняк.

Я решил для себя, что либо я делаю четвертый шаг честно, либо я иду бухать. Эта честность переда самим собой показала мне две двери. Естественно, я побежал делать четверку, написал ее буквально за два дня. Какие-то были страхи по поводу пятого шага. На самом деле пятерку я сделал просто на одном дыхании. Наверное, это был самый честный поступок в моей жизни. Это абсолютно точно. Других я таких не помню.

Дальше был 6 и 7 шаги. Естественно, 11 на ежедневной основе. После 3 шага я читал, делал утреннюю и вечернюю инвентаризацию. Я понял, что со всем, что в моей жизни происходит, нужно идти к Богу. Бог работает со мной через людей. Находились люди, которые подсказывали, помогали. 6 и 7 я просто прочитал. Мне казалось, что мы очень быстро летим по программе. Дальше мы со спонсором пошли 8 и 9. 6 и 7 шаги я как бы отложил. После девятого был 10й. Все у меня срослось. Принципы, приобретенные в четвертом шаге… Он стал для меня ключевым в жизни, тяга исчезла. Я познакомился со своим эго по полной программе. Обида, страх, раздражение и недовольство.

Ключ был в том, что если в моей жизни что-то не так, то проблема во мне. Появились чудесным образом люди, чего раньше не было. Люди раньше для меня были как средство для достижения своих эгоистических целей.

В 9 и 8 шаге. Например, я обидел жену, не жду, когда она у меня перейдет в четверку, а потом в девятку. А просто подошел и извинился. Так просто. Я понял, что 9 шаг — это не возмещение ущерба, а про то, как научиться не наносить его.

В 10 шаге я понял, что прошу Бога избавить меня от дефектов. В 11 — прошу руководства, силы, чтобы пойти делать 12 шаг. Бескорыстная помощь другим, свершение новых действий. До 9 шага я планомерно просто перекрывал свои косяки новыми поступками. Меня все устраивало. Периоды сухой трезвости все чаще и чаще возвращались. До меня дошло в 9 шаге, что программа — это не про то, как научиться делать по-новому, а перестать делать по-старому. Это было большим открытием для меня.

Тут я вернулся в 6 и 7. Я работал над избавлением своих дефектов. Но они как-то быстро возвращались снова. Я понял, что я не вытягиваю. Перечитал 6 и 7 шаги, понял, что нужно начинать работать с дефектами. Корысть свою я не видел до 9 шага. Мне было все понятно, кроме корысти. Когда я пошел делать финансовые девятки мне сразу все стало понятно. Насколько я внутри прогнил, какая я корыстная сволочь. В 6 и 7 шаге Бог аккуратно открывал мои дефекты. Это было обычно связано с общением с людьми, с алкоголиками в частности.

После третьего шага я получил задание от спонсора. Я очень боялся общаться с ребятами в употреблении. Я чувствовал какую-то опасность. Потом случилось так, что мне позвонила девочка. В абсолютном безумии, в запое. Я с ней поговорил, сказал, чтобы она просила помощи. Ребята, на следующее утро она мне позвонила в совершенном адеквате. Я просто обалдел! Что смог сделать Бог за 12 часов. После этого у меня пропал страх общения с людьми, которые находятся в употреблении.

Постепенно это шло. Потом подошли к 12 шагу. Были у меня поиски подспонсорных. Я пытался уйти от ответственности. Я боялся, что не справлюсь. Мне спонсор сказал, что я ничем не управляю, проси Бога.

12 шаг у меня состоит из трех частей.

Первая часть — работа по шагам. Если мне плохо, то я просто поехал на своеволии, что-то не дорабатываю. Прошу у Бога сил вернуться к шагам.

Вторая часть — нести весть. Я очень много активно общался на группах, оставался и говорил с новичками. С подспонсорными не срасталось. Но я очень парился. Как только перестал париться, все срослось.

Третья часть — применение принципов во всех своих делах. Абсолютно везде: на улице, за рулем, в семье, в АА. У меня есть необходимость. Я понимаю, что вернуться обратно вряд ли получиться. 12 шагов настолько сильно внедрены в мой мозг, я хожу и думаю именно по программе. Я вижу результат, родные, друзья тоже. А сейчас я понимаю, что без программы я жить не смогу. Все это достаточно глубоко вжилось в меня.

На сегодняшний день все так. По поводу изменений в программе. Все просто. Основной принцип программы — что посеешь, то и пожнешь. Если я лежу на диване, то я и получаю соответственно. Если я иду что-то делаю, то и совершенно другое дело. В программу я пришел решить все свои проблемы. В программе я недавно. Но у меня восстановился сон, память. Видно, мозг у меня настолько был поражен, что я не мог запомнить двух строк. Все ходил и записывал. Наладилось более или менее зрение. Вспомнил, как читать и писать. Чтение очень тяжело давалось. Писать тоже мог с трудом.

Следующим этапом для меня было, что исчезли с дороги все уроды, а появились люди. Начал людям уступать дорогу. Сначала заставлял себя это делать. Потом стало в радость. Все мои мировые проблемы остались в шагах с первого по четвертый. Я перестал догонять и обгонять весь мир. Я занялся здоровьем. Приятно, да? Раньше я в кровати с боку на бок не мог перевернуться. Восстановились отношения в семье. Смотрят на меня с уважением, вернулось право голоса в семье. Хотя, я стараюсь этим правом не пользоваться. Потому что все решения за меня принимает Бог. Я полагаюсь на него. Есть понимание отличить одно от другого. Стараюсь делиться своим мнением, мягко обрисовывать свою позицию, стараюсь не спорить и не ждать ни от кого ничего.

Что еще? Эти вещи, которые я считал для себя необходимыми, перестают иметь для меня какой-то смысл. Не жалею об этом. Перестал все время чего-то хотеть нового. Радость тому, что уже есть. Как оказалось, у меня достаточно всего, чтобы жить и ради чего жить.

Об отношении к алкоголю. Пропала необходимость решать все вопросы с помощью бутылки. Бывают такие ситуации, когда что-то увидел, тут же стена, мощная сила. Буквально через полторы минуты я об этом забываю, меня это не парит. Вернулся покой внутренний. Я перестал дергаться, постоянно хотеть чего-то. Мутки постоянные. Не пытаюсь быть правым, потому что доказывать кому-то что-то слишком дорого обходиться. Не могу себе этого позволить. Потому что моя нынешняя жизнь находится в балансе.

Наверное, самое главное, ребята, внутренний покой. Что у меня есть силы просто идти и делать, не думая о результатах. Как это работает, не знаю, но работает. Благодаря Богу и вам. Спасибо!

Вопрос: я насколько дней назад выписалась из ребцентра. Пока я была там, мое состояние стабилизировалось. А сейчас меня накрыла реальность. Все не так просто, как я представляла. Мне эмоционально очень сложно. Мне очень плохо. Поделитесь опытом, после выхода из депрессии после ребцентра. Так же я осталась без живых групп.

Ответ: очень близок твой опыт. Вышел из ребцентра на эйфории, а потом столкнулся с социумом. Что мне помогло? Я закрыл двери реабилитации и открыл двери АА. Нужно идти туда, довериться этим людям, всему тому, что они говорят. Для меня универсальный рецепт был — это шаги. Все рекомендации спонсора тоже очень важно выполнять. Для меня это был вопрос моей жизни и смерти. На тот момент то очень хорошо сработало.

Вопрос: что значит в полноте не жить по-старому и начать жить по-новому? Принципы в день? Что нужно делать, живя каждый день? Что ты говоришь, что думаешь? Как это выходит на практике?

Ответ: применение принципов по началу было очень простым. Я начинал делать то, чего мне делать не хочется. Если мне не хочется идти помогать по дому, значит мое место там. Если я не хочу читать книгу, то мне нужно взять и почитать ее. Если мне не хочется идти на группу, значит я должен встать и пойти на группу. Вот эти поступки по-новому. Что такое поступать по-новому? Это противоположность поведения по-старому. До 9 шага я просто перекрывал свои косяки поступками по-новому. Тут очень важна дисциплина. Я раздолбай по жизни. Но, я когда все это видел, что мной внутри управляет, я делал именно так.

По поводу поступков по-новому. Это применение шагов на ежедневной основе. 10 и 11 шаг если я делал утром, днем и вечером раньше, то сейчас я делаю ежеминутно. Вижу свои дефекты и постоянно обращаюсь за руководством к исполнению, спрашиваю, как мне поступить по-новому. Бескорыстная помощь другим (работа с подспонсорными, с ребятами в группе, кому плохо). Обязательно вносить во все свои дела волю Бога. Когда я начинаю управлять своей головой, то все. Мне очень помогает в молитве спросить «Где твоя воля?». Ожидания какие-то, разочарование и обида… Я четко понимаю, что если я иду и делаю и у меня это не получается, значит мне это не нужно. Потому что Он знает, как правильно.

Вопрос: принципы духовной жизни ты из книги брал или где?

Ответ: основные я брал из БК, на семинаре частенько обсуждаются. На группах. На самом деле, просто жить нужно как человек. По принципу «Что посеешь, то и пожнешь». Если я четко знаю, что даю людям раздражение, то и в ответ я получаю раздражение. Если я сею добро, любовь к близким людям — в ответ получаю тоже самое. Принцип тот, что люди духовно больны, как и я — под вопросом. Я еще более болен, чем они. То, что людям нужны внимание и забота. Еще очень важный принцип. Понял в 12 шаге, чувствовал, что чего-то не хватает. Спонсор мне сказал, что раз я получил программу, то пришло время отдавать ее. И, действительно! Как только я начал отдавать, то, что Бог мне просто подарил, жизнь по-другому пошла.

Вопрос: я на четвертом шаге. Поэтому меня очень заинтересовал вопрос. Ты прошел буквально за пару дней четвертый шаг. Если можно чуть-чуть подробнее расскажи.

Ответ: я не за два дня его прошел. А за 1.5 месяца. Сам тянул резину, находил себе оправдания, сидел в саможалости. Меня просто припекла жизнь. Когда случается какая-то проволочка, лень, я очень быстро оказываюсь в «трезвости». Для меня она просто невыносима. Я просто сижу и наслаждаюсь, почиваю на лаврах и когда я это делаю, то есть риск, что я пойду бухать. Это как индикатор. Срочно нужно возвращаться и что-то делать. В четверке я как раз дошел до такого состояния: либо я бухаю, либо я пишу. И буквально за пару дней я сел и дописал четвертый шаг. Я просил Бога, сел и помолился, чтобы он дал мне силы. Благодарен Сергею П., спонсору. Лучше постараться. Мой опыт такой, что я потом сделал достаточно быстро его. Четвертый шаг явился для меня открытием в программе.

Вопрос: какой у тебя распорядок?

Ответ: утро начинается с 11 шага. Я прошу Бога направить мои мысли в верное русло. По поводу дисциплины: ежедневная работа по шагам, никаких выходных и проходных быть не может. Я брал выходные, помню, чем они заканчиваются. Подробнее: 11 шаг, благодарности, план на день. Дальше по схеме — 10, 11, 12 шаг. Я думал, о чем программа? Основной принцип нашей программы — это бескорыстная помощь и самопожертвование. Когда я помогаю другим, я перестаю думать. А когда думаю, то думаю о себе. Нужно перестать думать о себе.

Вопрос: были ли у тебя срывы?

Ответ: да. Два раза я заходил в АА.

Вопрос: из-за чего ты срывался?

Ответ: от своего «я». Нет другого ответа.

Вопрос: сколько времени ты в программе?

Ответ: в целом в программе я около 1.5-2 лет. Примерно так.

Вопрос: 11 шаг. Как ты его делаешь?

Ответ: я не пишу его. Я делаю его в уме, вечерний. Утром прошу руководства у Бога, сил. По дню, если возникают моменты, а они возникают, прошу избавить, направить меня на путь истинный. Показать путь, о чем подумать. Я со всем иду к Богу. Вечерняя инвентаризация, естественно. Так же пишу план на день.

Вопрос: есть ли у тебя радость?

Ответ: радость — это моя новая жизнь. Я смотрю на свое внутреннее состояние, оно большей частью спокойное. Я смотрю на своих близких. На ребят, с которыми я общаюсь, обмениваюсь опытом. Служение на группах. Радость видеть, как постепенно мой подспонсорный приходит в себя. Вся жизнь — это большая радость. Самая большая радость — это дочь!