Россия, Санкт-Петербург.

Домашняя группа «aa24.online».

ТЕМА: «Первый, второй, третий Шаги».

Всем ещё раз привет. Меня зовут Ирина, я алкоголик, Санкт-Петербург. Ребята, рада всех приветствовать на группе. Спасибо за возможность быть полезной группе, другим алкоголикам. Я видела, что здесь есть несколько ребят, которые выздоравливают первые 10 дней. И моя спикерская, прежде всего, к ним обращена. Может быть, кому-то ещё буду полезной, буду рада. Я не буду сильно останавливаться на личной истории, рассказывать. Чуть-чуть только скажу, как я в АА оказалась.

У меня очень большой был срок употребления, 30 лет. Я спилась очень быстро в 18 лет. До этого я была из непьющей семьи, сама не пила, алкоголь не пробовала до 18 лет, а спилась я моментально практически. У меня, конечно, жизнь всю дорогу катилась по наклонной. Последние 15 лет — это был реально кромешный ад с очень большими личными потерями. Алкоголь разрушал мою жизнь, и прежде всего, разрушал очень сильно меня, как личность. Я 5 лет перед тем, как пришла в программу, предпринимала попытки справиться с этим сама. Я понимала прекрасно, что это мрак и ужас, и что мне надо что-то с этим делать. У меня было совершенно искреннее желание все эти 5 лет избавиться от своей проблемы, от алкоголизма. И делала я все, что могла. Все, что у нас в синей книжке написано, что алкоголики сами предпринимают: напитки меняла, меняла место жительства, меняла компанию, кодировалась. Все, все, что я могла сделать, я сделала. Усилия я предпринимала неимоверные, чтобы от этого отказаться.

И, тем не менее, эта одержимость алкоголем, она меня не отпускала, вплоть до того, что это было алкогольное безумие. Когда я шла в магазин за хлебом с твёрдой уверенностью, что не буду ничего покупать спиртного, на автомате доставала кошелёк из кармана, брала пиво, хлеб не покупала и шла обратно с пивом. Нажиралась и на следующий день шла на работу. Три-пять дней — это был предел, который я могла продержаться на своих силах. Я не верила, что мне вообще что-то может помочь. После последнего такого тяжёлого запоя, бухала я уже одна с котами дома, потому что очень боялась выходить на улицу, я все время попадала в какие-то истории очень неприятные с избиениями, очень агрессивная становилась. На улицу мне было нельзя. Я научилась пить одна дома.

После последнего запоя я очнулась, впереди был только мрак, безысходность, одиночество, это страшное состояние. Я себя чувствовала настолько плохо, впереди не было ничего вообще. Я поняла, что сама не справляюсь. Состояние было совершенно мрачное. И начала искать какие-то телефоны службы доверия, наткнулась на алкашей, на группу анонимных алкоголиков. Позвонила им и вечером пришла на группу.

То, что со мной случилось, иначе, как чудом, я по-другому до сих пор не могу назвать. Я вышла с первой группы, прошла мимо магазина и поняла, что мне не надо. Не знаю, насколько часто это случается, не случается, у всех все по-разному. Кто-то дольше идёт, кто-то быстро. У меня Бог сразу убрал эту тягу, эту одержимость алкоголем. И для меня это было реальное чудо, потому что я вообще не представляла, что могу без алкоголя жить. Я без алкоголя свою жизнь не видела. Я не могла представить, что могу больше 20 дней остаться трезвой, а тут раз — и все. И я не скажу, что у меня изменилась жизнь. У меня остались те же проблемы, те же какие-то вещи, которые меня преследовали. У меня очень сильно была расшатана психика, когда я пришла. Мне было очень тяжело первые четыре месяца в программе, потому что у меня эмоциональные качели были очень сильные, когда в течение дня по нескольку раз у меня настроение менялось на 180 градусов. От тяжелейшей депрессии до какой-то ненормальной эйфории. Это было совершенно ненормально. Несколько раз я хотела вызывать скорую, ложиться в дурку, потому что меня ночью накрывали панические атаки, такие, что по дому просто есть желание бегать, кричать: «Ааааа»! Совершенно безумие было полное.

Я достаточно быстро поняла, что мне недостаточно будет просто ходить на группу. Мне группы очень помогли и поддержали, но я знала, что мне надо идти по шагам, что мне надо что-то, чтобы было со мной ещё, кроме групп. И я в первую неделю нашла спонсора на живой группе ещё и пошла по шагам. Спонсор мне сказал одну очень простую вещь: «У нас программа действий. Мы не выздоравливаем на желании, мы выздоравливаем на готовности. Если ты будешь делать все, понимаешь, ты не понимаешь, хочешь, ты не хочешь, если ты будешь делать все ради достижения цели, я тебе гарантирую, что программа сработает». И это действительно так. Я делала то, что в программе, даже когда не хотела, даже когда я рогом упиралась, злилась на спонсора, в истерике, ползком, но я делала то, что нужно было делать.

Программа сработала. Это было, конечно, потрясающе, когда я почувствовала результаты, кроме этого чуда, когда у меня была убрана одержимость алкоголем, кроме этого чуда, когда начались результаты от программы, когда начала меняться моя жизнь, я стала чувствовать себя свободной, изменилось моё поведение, у меня наладились отношения с дочерью, я перестала чувствовать тотальное одиночество. У меня в жизни смысл появился, и это настолько не походило на то, что со мной происходило 30 лет, пока я бухала, что для меня это реально чудо, по-другому не назовёшь.

И по поводу первого, второго, третьего шага. Признали своё бессилие перед алкоголем, признали, что потеряли контроль над собой. В тот момент, когда я пошла первый раз на группу, я сдалась полностью. Это было так. Я признала, что бессильна, что я не могу больше сделать ничего. Я 5 лет уже долбилась головой об стену, и я не могла ничего сделать. Я была готова проходить программу. Я пришла неверующим человеком. Во втором и третьем шаге про препоручение нашей жизни Высшей силе. Приняли решение препоручить нашу жизнь силе более могущественной, чем мы. Я пришла агностиком, я пришла неверующим человеком. Почему-то я могла молиться молитвой о душевном покое на группе. Все. У меня было предубеждение против православных, у меня было предубеждение против верующих, я этого не принимала, и у меня не было контакта никакого с Высшей силой. У меня была очень долгая работа по поводу того, как найти этого Бога, который со мной, который мой, который не чей-то, ни Васин, ни Петин, ни какой-то религии, а мой.

И даже уже потом, когда я прошла шаги, мне приходилось все время возвращаться в этот первый, второй, третий шаг, потому что я же алкоголик, у меня память-то короткая. Я запомнила что-то, что со мной было, а потом раз — и как-то моментально забыла. Головой я помню, а эмоциями нет. И я опять начинаю хватать все в свои руки дрожащие, абстинентные, опять пытаться что-то сама руководить, сама контролировать, естественно, ничего не получается. И мне приходилось возвращаться в этот первый-третий шаг. И сейчас приходится возвращаться. Это для меня благо, потому что если я сейчас бы решила, что зашибись, я вся такая уже трезвая и выздоровела, для меня это была бы большая беда, потому что я бы очень быстро оказалась в том же месте, откуда я пришла.

Я вчера была на юбилее группы «Атмосфера», в Питере, это моя живая группа, на которую я последние полгода ходила, на которой я была. Я там почувствовала эту теплоту, почувствовала, насколько я благодарна содружеству, насколько я благодарна особенно нашей группе «аа.24.онлайн». Я здесь выздоравливала, на онлайн-группе. У меня пришлось начало выздоровления на карантин, и я здесь осела. И я нашей группе очень благодарна. И вчера на этой живой в очередной раз почувствовала это тепло, эту поддержку содружества, почувствовала благодарность за то, что я здесь увидела выход, я увидела, что выход есть.

Спасибо, что послушали. Если есть вопросы, рада буду ответить.

Вопрос: сейчас посещаю собрания. Я ещё не начинаю проходить шаги, но чего мне очень хочется, потому что я другого выхода не вижу. Нахожусь в состоянии какого-то отчаяния. Как начать жить, как начать чувствовать жизнь, когда ты находишься в полном отчаянии и в состоянии апатии, когда ничего не хочется, даже сползать с кровати, приготовить поесть либо ещё что-то. Тотальная депрессия, тотальная апатия. Не видишь просто пути, как двигаться дальше. Я понимаю, что если Бог уберёг и я ещё жива, значит это шанс. Но как увидеть этот путь?

Ответ: я не знаю, как увидеть. Я когда пришла, я не видела ничего. Я тоже видела только свою страшнейшую депрессию, я больше ничего не видела. Я шла за помощью, каждый день ходила на группы, и мне там становилось легче, я понимала, что мне надо найти спонсора. И тут мне помогло то, что я каждый день ходила на группы, я даже иногда шла вечером на одну, а потом (у нас рядом другая группа) шла после первой на вторую. Я понимала, что мне одной оставаться нельзя.

       По поводу одиночества, по поводу саможалости. Меня крыло страшно в начале программы. И меня спасло то, что я была на группах, что я взяла служение на «аа.24.онлайн», у меня было 20 дней трезвости, я туда пришла пореветь. Я в 6 утра проснулась, у меня истерика ночная, мне так фигово, я пришла на группу, чтобы пореветь. Думаю: «Сейчас я кому-нибудь пойду расскажу, какая я несчастная. И пускай меня пожалеют все». Я не любила, чтобы меня жалели, но так мне захотелось. И я пришла, мне говорят: «У нас тут собрание, давай веди». И я влилась в процесс, я уже забыла про то, что пришла реветь, у меня появилось заделье, я так «о, уже все по-другому».

       Мне очень сильно помогла спонсор, когда она мне сказала, что там, где нам не помогает ничего, нам помогает работать с другими. На тот момент я, понятно, что никому не могла отдавать программу, не могла на группе ничего толкового сделать. Она говорит: «Будь полезной тем, кому ты можешь, тем, кто вокруг тебя». У нас весной оттаяла общедворовая клумба, вся такая закаканная собачками, страшненькая. Я ковыряла эту клумбу, писала «четвёрку», размазывала грязными ручками слезы по лицу и ковыряла эту клумбу. И мне это помогало выйти из головы своей, из депрессивных мыслей, помогало справиться. Я искала ребятам какую-то литературу, всем, чем я могла помочь, помогала. Какие-то ссылки бросала в чаты, кого-то слушала. Чем могла быть полезна, тем и была полезна. И это меня вытаскивало из моей депрессии очень сильно вначале. Была очень сильно одна. У меня друзья появились, первые друзья как раз здесь на группе.